Fastentagebuch

Katya Bedrik von FrauWow

Fastentagebuch

Ersten drei Tage
ab 08.03 

Katya Bedrik von FrauWow

Tag 1 

Heute startet meine Fastenzeit. 

15 Tage. Ich faste gemeinsam mit meinem WOW-Fasten Onlinekurs. Ich bin die Begleiterin und gleichzeitig meine eigene Teilnehmerin. 

Wie mein Fastenkurs funktioniert, darüber habe ich schon viele Posts geschrieben. Scrolle gern runter, im Oktober habe ich meinen 15-tägigen Fastenkurs dokumentiert. 

 

Hier soll es jetzt nicht um die Ernährung, die Einläufe oder Vorteile von Fasten gehen. Hier möchte ich von meiner ganz persönlichen Erfahrung berichten. 

Ich schreibe mein Fastentagebuch und teile es hier mit euch. 
 

Ich faste nun schon ziemlich lange und bezeichne mich gern als erfahren. Trotzdem erwischt mich eine Sache immer wieder. Ich freue mich auf den Fastenkurs, bin voll eingestimmt, bin übersättigt und freue mich auf die Leere im Körper und trotzdem, kurz vor dem ersten Entlastungstag verspüre ich eine Gegenwehr. 

Ich gehe die Straßen entlang und sehe Menschen ihre Croissants essen und den Kaffee dazu und verspüre große Gefühle des Verzichts. Und plötzlich verstehe ich nicht, warum ich eigentlich Fasten soll? Warum dürfen alle anderen weiter schlemmen und ich darf es nicht mehr? Ich bin frustriert und wütend und habe keine Lust zu fasten.  
 

Was mache ich mit diesem Gefühl? Bis jetzt habe ich versucht mich abzulenken und nicht daran zu denken. Diesmal versuche ich etwas anderes. Ich lasse es da sein, vielleicht sage ich noch einen Satz laut dazu: 

 

„Was für eine Gemeinheit, dass ich nun nicht mehr schlemmen darf!“ 

 

Und es geht mir gleich besser. Wirklich. Heute Morgen habe ich meinen Smoothie getrunken und es sehr genossen! Ich weiß, dieses Gefühl kommt noch wieder, aber warum schenke ich ihm nicht einfach ein bisschen Platz in meinem Tag, es ist irgendetwas aus meinem Ich, das da ruft. 

Fasten und Sport Katya Bedrik

Tag 2 

Willensstärke ist das Wort, dass mir heute Morgen in den Sinn kam. 

Nun denke ich darüber nach, welche Rolle Willensstärke in meinem Leben spielt? 

Eins ist klar, ich bewundere willensstarke Menschen. Solche, die ihre Vorhaben verfolgen, obwohl es nicht einfach ist. 

Willensstärke hat etwas damit zu tun, ob man sich selbst und seine Wünsche ernst nimmt. Und auch mit Respekt vor sich selbst.  

Bin ich willensstark? Sofort, höre ich ein Nein in meinem Kopf. 

Aber so einfach ist es nicht. Und wenn ich mir mit Respekt begegne, kann ich durchaus viele große Errungenschaften in meinem Leben sehen, die ohne Willensstärke kaum zu schaffen wären. 

Ja, ich bin willensstark. Dazu ist Achtsamkeit notwendig. Sich immer wieder darauf besinnen, warum das, was man gerade macht, wichtig ist. 

Und wenn es nicht (mehr) wichtig ist, ist es manchmal sehr notwendig, die Stärke zu besitzen, eine Sache auch mal gut sein zu lassen. 

Für die kommenden Tage werde ich aber meine Willensstärke glänzend polieren, denn Fasten gehört definitiv zu den Dingen, für die es sich zu überwinden lohnt. 

Katya in Mallorca_Fastentagebuch

Tag 3 

Heute musste ich an meine Schwangerschaft denken, besser gesagt, beide Schwangerschaften. 

Auf den Bildern bin ich auf Mallorca in 2017, schwanger mit meiner Tochter Rosa. 

Ich hatte viel Bauch und viel Haar  

Ich habe das Glück sagen zu können, dass ich zwei wundervolle Schwangerschaften hatte und dazu noch schnelle unkomplizierte Geburten. Trotzdem, waren sie sehr unterschiedlich. 

Die erste mit 21 Jahren in einer Klinik, alles lief nach Plan und dennoch war ich ein Gefühl nicht dabei gewesen zu sein. Als wäre etwas mit mir passiert, was ich nicht kontrollieren konnte. 

Meine zweite Geburt war anders. Sehr selbstbestimmt. Wie eine Naturgewalt, ein innerer Kampf ums loslassen, trotz Schmerz. Meine Tochter kam zu Hause zur Welt. Die Hebammen eilten zu Hilfe, kamen aber kurz vor der Geburt. Aber zu keinem Zeitpunkt hatte ich das Gefühl hilflos zu sein, es nicht zu schaffen. Da war ich, da war meine Tochter und dieser Akt der absoluten Stärke. 

Ich bin sehr dankbar, dass ich das Buch von @sarahschmid_alleingeburt in die Hände bekam. Dieses Buch ist wundervolle für jede Frau, egal wo sie gebären will. 

Warum kam es mir heute in den Sinn? Was hat es mit meinem bevorstehenden Fasten zu tun? 

Diese Worte möchte ich dalassen: 

Innere Kraft 

Über sich hinauswachsen 

der Natur vertrauen 

sanft 

weiblich 

Zerstörung 

Neuanfang 

 

Vielleicht hat es doch viel mit dem Fasten zu tun? 

WEITERE BEITRÄGE

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